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一般遵守事項
了解更多在馬會會所不同場所的重要事項
健身中心
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基本衣著準則
合適衣著
- 運動服: 休閒運動服、短袖衫、背心、短褲、貼身運動褲或運動套裝
不得穿著的服飾
- 泳裝、牛仔褲、非運動連衣裙或裙子、皮帶、橡膠拖鞋、拖鞋、露趾或露腳跟的鞋履、高跟鞋、附金屬尖釘之鞋類、皮底鞋、皮靴及任何有損地板或器材之服飾
- 不穿著襯衣、背心或上衣
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注意事項
懇請
- 進入前在接待處出示會員卡登記
- 穿著運動服或休閒便服及不留印鞋履
- 到雙魚河鄉村會所接待處先預訂帶氧運動器材方可使用
- 依照健身中心或健身室職員的指示使用器材
- 小心使用及愛護健身中心或健身室設施
- 使用槓鈴時須配有安全項扣
- 輕放啞鈴及鐵餅 ( 新會所健身中心舉重訓練台範圍除外)
- 為尊重其他使用者並公平使用器材，佔用器材時如須休息多於一分鐘或須使用手提電話，請讓出器械予其他會員使用
- 將用完的器材用毛巾抹乾
- 將用完的舉重器材、配件及雜誌放回原處
- 將聲量降低
請避免
- 使用攝影器材
- 同時佔用多於一部器材
- 作空拳練習 ( 新會所健身中心拳擊擂台周邊地方除外)、跳躍、進行球類活動或任何有身體接觸的運動 ( 在本會教練指導下除外)
- 脫掉鞋履，除進行私人訓練、團體訓練、伸展、瑜珈、普拉提、禪柔、拳擊或踢拳等的區域，或在私人教練或導師督導下的特別區域外 ( 除在私人教練或導師督導下進行拳擊或踢拳、伸展、瑜珈、普拉提、禪柔或團體訓練時可裸足外，均須穿著襪子)
- 玩鬧
- 濫用或毀壞器材
- 飲酒後做運動
- 於生病及患有傳染性疾病時做運動
- 邀請非本會指定的教練授課
- 吸煙 ( 包括電子煙) 、吐痰、亂拋垃圾或飲食 (食水除外及運動飲品)
- 攜帶手提袋進入健身中心或健身室
- 將健身器材、雜誌和毛巾帶離健身中心或健身室
- 使用手提裝置交談
- 使用沒有耳機之個人電子設備如電話、音樂播放器材或揚聲器發出聲音
探索場所
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